Il Tuo Percorso di Crescita Interiore
Scopri un programma strutturato in tre livelli che ti accompagnerà dalla scoperta iniziale fino alla maestria nella pratica meditativa yogica. Ogni fase è pensata per costruire solide fondamenta e approfondire progressivamente la tua comprensione.
Fondamenta Essenziali
Durante i primi tre mesi costruirai le basi solide della tua pratica. Imparerai a conoscere il tuo corpo e la tua mente attraverso esercizi guidati e tecniche basilari di respirazione.
- Posture meditative corrette e stabili
- Pranayama di base per principianti
- Concentrazione su oggetti singoli
- Rilassamento profondo guidato
- Principi etici dello yoga
Sviluppo Intermedio
Nei mesi successivi approfondirai le tecniche apprese e ne scoprirai di nuove. La pratica diventa più autonoma mentre sviluppi una maggiore sensibilità interiore e comprensione dei testi classici.
- Tecniche avanzate di pranayama
- Meditazione su chakra e centri energetici
- Studio dei testi tradizionali
- Pratiche di concentrazione prolungata
- Integrazione nella vita quotidiana
Maestria Personale
L'ultimo livello ti porta verso l'autonomia completa nella pratica. Svilupperai la capacità di guidare altri e di approfondire gli aspetti più sottili della tradizione yogica attraverso l'esperienza diretta.
- Samadhi e stati meditativi profondi
- Filosofia yogica applicata
- Tecniche di insegnamento
- Pratica personale avanzata
- Mentoring di nuovi praticanti
La Nostra Metodologia
Ogni studente segue un percorso personalizzato che rispetta i suoi tempi naturali di apprendimento. Non esistono scadenze rigide, ma piuttosto tappe significative che vengono raggiunte quando si è veramente pronti.
Pratica Quotidiana
Sviluppi gradualmente l'abitudine alla meditazione quotidiana attraverso sessioni che crescono naturalmente di durata e intensità. Ogni giorno diventa un'opportunità di crescita.
Studio Teorico
La comprensione intellettuale sostiene la pratica attraverso lo studio dei testi classici dello yoga, adattati al linguaggio contemporaneo per una migliore comprensione.
Supporto Individuale
Ogni studente riceve attenzione personalizzata per superare gli ostacoli specifici che incontra nel suo percorso di crescita interiore.
Comunità di Pratica
Condividi l'esperienza con altri praticanti che stanno percorrendo lo stesso cammino, creando legami profondi e sostegno reciproco.
Riconoscimento del Percorso
Al completamento di ogni livello riceverai un attestato che certifica le competenze acquisite. Questi documenti non solo testimoniano il tuo impegno, ma possono anche aprirti nuove possibilità nel campo del benessere e della crescita personale.
- Attestato di completamento per ogni livello
- Valutazione delle competenze pratiche
- Portfolio personale di crescita
- Possibilità di proseguire come insegnante
- Accesso alla comunità alumni